原料： 猪蹄 莲藕 姜片 高度白酒 葱花 胡椒粉 油盐
时间过的飞快，转瞬孩子是大学生了，自从孩子去本地上学后，家里平时吃饭就剩下我们老两口。 以前都是围着孩子转，现在一下子就感到时间多了起来，也有精神去做点自己爱好的事， 去健身房的次数也显明得多了起来。
都说身材是革命的成本，对咱们来说，当初最主要的就是重视身体健康。 除了适量的活动外，饮食也是健康的基本， 我会公道部署了夫妻俩的饮食，荤素搭配，养分平衡。 晒一晒70后夫妻俩午餐，2菜1汤，腊肠炒芥蓝VS木耳香菇烩娃娃菜VS蹄花莲藕汤，在友人圈走红，取得点赞，都夸说这是他们憧憬的生涯，网友：善待本人很美妙。
制作：先将木耳用冷水泡软备用； 热锅凉油，下入香菇片微微煸炒一下； 加入娃娃菜进锅翻炒几下；加入高汤或着水,王中王最快开奖现场；加入黑木耳进锅去煮上三分钟，待娃娃菜微微煮至微微软后加入少许盐调味，再放入葱花即可。
原料： 芥蓝 香肠 蒜 油盐
制作： 先将蹄花冷水中焯煮， 加入几片姜和高端白酒， 焯好洗净备用； 莲藕加入少许盐拌平匀；将焯好的蹄花放进电炖锅中，加入莲藕跟几片姜放入电炖锅中， 一次性加入足量的水，按下电炖锅上煲蹄花的功效键； 时光到， “莲藕蹄花汤”就炖煮好了，加入少许盐和胡椒粉调味即可。
制造：烧锅水加入少许盐,西藏昌都：新思路架起致富桥 巩固易地扶贫搬迁成效，将芥蓝片放进锅焯煮2分钟，焯好后捞出备用； 热锅凉油，下入香肠片进锅翻炒多少下，加入蒜片爆香，再参加芥蓝片进锅翻炒几下； 加入少许盐调味，翻炒平均即可。
【香肠炒芥蓝】
【香菇木耳炖娃娃菜】
原料： 娃娃菜 黑木耳 香菇 黑木耳 葱花 油盐
【莲藕蹄花汤】
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儿子上大学，70后夫妻俩午餐取得无数点赞，